Quando não conseguimos algo que planejamos, temos o sentimento de frustração.
Que geralmente é acompanhada pela raiva, angústia e ansiedade, causando um rebuliço emocional que pode perdurar por semanas a fio.
-
Como lidar?
Todos os dias estamos sujeitos a nos deparar com eventos dos quais não planejamos e que não estão no nosso controle, mas o que realmente importa é como reagimos frente a esses eventos inesperados.
1. Acalme-se
2. Entenda a dimensão da situação
3. Retorne ao problema mais tarde
4. Procure soluções viáveis
5. Seja persistente
6. Tome decisões e aja
-
Tome decisões somente após analisar a situação com cuidado. Se as coisas parecerem difíceis demais, dê um tempo e tente de novo quando se sentir confortável.
Lembre-se amanhã é um novo dia, repleto de novas oportunidades.
Comments